2Ad. Ressources en santé mentale positive (RSMP®) (distanciel)
Identifier et développer ses ressources et sa capacité d’action en situation de stress
Formation créée le 25/02/2026. Dernière mise à jour le 02/09/2026.Version du programme : 1
Prochaine date
22/12/2026Type de formation
DistancielDurée de formation
14 heuresAccessibilité
OuiÀ partir de
310,00 € Net de TVAÀ partir de
310,00 € Net de TVAÀ partir de
310,00 € Net de TVA2Ad. Ressources en santé mentale positive (RSMP®) (distanciel)
Identifier et développer ses ressources et sa capacité d’action en situation de stress
La formation RSMP® en présentiel vise le développement, par l'expérience, des ressources en santé mentale positive afin de renforcer l’adaptation au stress, la régulation émotionnelle et la capacité à mobiliser ses ressources internes et externes pour préserver sa santé mentale.
Objectifs de la formation
- Comprendre son fonctionnement face au stress et son besoin en ressources ;
- Cartographier ses ressources et apprendre à les mobiliser pour ajuster son positionnement ;
- Établir un plan personnel de préservation de sa santé mentale.
Profil des bénéficiaires
- Salariés ;
- Managers ;
- Professionnels exposés à une charge mentale élevée ;
- Toute personne souhaitant renforcer ses ressources pour préserver sa santé mentale.
- Aucun
Contenu de la formation
Comprendre son fonctionnement face au stress et son besoin en ressources.
- Définir la santé mentale comme un continuum ;
- Identifier ses facteurs de déséquilibre et ses signaux faibles ;
- Différencier les types de stress ;
- Mettre en évidence son besoin en ressources.
Cartographier ses ressources et apprendre à les mobiliser pour ajuster son positionnement.
- Comprendre les différentes dimensions du bien-être ;
- Identifier ses forces intrinsèques ;
- Ajuster sa réponse face aux situations de stress ;
- Adopter une posture relationnelle ajustée et protectrice.
Construire et activer un plan personnel de préservation de sa santé mentale.
- Identifier les ressources immédiates les plus active pour son profil ;
- Ajuster l'utilisation de ses ressources aux situations de stress ;
- Compléter un tableau de bord de ressources personnalisées ;
- Formaliser des engagements concrets et réalistes pour préserver son équilibre.
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Observation continue de la participation ;
- Analyse des situations professionnelles ;
- Mise en pratique des techniques de régulation ;
- Utilisation du Kit Ressources ;
- Formalisation d’un plan d’action individuel ;
- Auto-évaluation en fin de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- 1 manuel + 1 Kit Ressources par participant;
- Supports visuels ;
- Questionnaires d’auto-positionnement ;
- Techniques de régulation émotionnelle ;
- Grilles d’analyse de situations ;
- Support « Tableau de vitalité »
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Facteurs de stress identifiés ; Émotions et besoins clarifiés ; Ressources personnelles mobilisées ; Plan d’action formalisé
- Participation active ; Réalisation des exercices ; Formalisation d’un engagement individuel ; Auto-évaluation des acquis
- Formation non certifiante (non inscrite au RNCP ou RS). ; Attestation de fin de formation délivrée.
Capacité d'accueil
Accessibilité
Toutes nos formations au format distanciel sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Pour tout complément d’information, merci de contacter contact@crcformations.com. Des adaptations sont possibles en fonction de vos difficultés. Tarif par participant. Particulier : 300€ + 15€ de frais d'envoi du kit pédagogique, soit 315€. Indépendant (FIFPL) : 350€ + 15€ de frais d'envoi du kit pédagogique, soit 365€. Entreprise : 480€ + 15€ de frais d'envoi du kit pédagogique, soit 495€.