3A. Compétences en santé mentale positive (Niveau 2)
Agir avec justesse dans des situations professionnelles complexes
Formation créée le 25/02/2026. Dernière mise à jour le 10/04/2026.Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
14 heuresAccessibilité
Oui3A. Compétences en santé mentale positive (Niveau 2)
Agir avec justesse dans des situations professionnelles complexes
Formation expérientielle visant le développement des Compétences en Santé Mentale Positive (CSMP) afin de renforcer la capacité à analyser et gérer des situations professionnelles complexes, réguler ses états internes sous pression et ajuster son positionnement relationnel, tout en mobilisant ses ressources de manière stratégique pour préserver durablement sa santé mentale au travail.
Objectifs de la formation
- Analyser une situation professionnelle complexe selon une approche multi-dimensionnelle
- Réguler ses états internes en situation de pression ou d’incertitude
- Adapter son positionnement relationnel en fonction des enjeux et des interlocuteurs
- Piloter sa santé mentale de manière proactive dans la durée
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Managers
- Professionnels en responsabilité
- Salariés confrontés à des situations complexes (pression, conflits, incertitude)
- Toute personne ayant suivi le niveau 1 (Ressources en santé mentale positive)
Prérequis
- Avoir suivi une formation de type Ressources en Santé Mentale Positive (niveau 1)
Contenu de la formation
Analyser une situation complexe et prendre du recul
- Identifier les différentes dimensions d’une situation d'équipe (faits, interprations, émotions, contraintes)
- Repérer les biais cognitifs et leurs impacts sur la perception
- Distinguer urgence réelle et pression perçue
- Utiliser une grille d’analyse systémique pour ajuster son action
Réguler ses états internes en contexte de pression
- Comprendre l’impact du stress sur les capacités cognitives et décisionnelles
- Identifier sa zone de tolérance et ses seuils de surcharge
- Mobiliser des techniques de régulation en situation réelle (temps court)
- Restaurer rapidement un état de lucidité
Ajuster son positionnement relationnel
- Analyser les dynamiques relationnelles complexes (tension, conflit, évitement)
- Identifier ses modes relationnels automatiques
- Adapter sa posture en fonction du contexte et des enjeux
- Développer une communication claire, assertive et régulée
Piloter durablement sa santé mentale
- Identifier ses indicateurs personnels de fonctionnement (énergie, charge, tension)
- Anticiper les situations à risque
- Mettre en place un pilotage dynamique de ses ressources
- Ajuster ses stratégies dans le temps
Équipe pédagogique
Formatrices : Dr. Elisabeth Grimaud, docteur en sciences psychologique ;
Corinne Favier, consultante certifiée en Compétences Psychosociales et en Psychologie positive
Référente Satisfaction client : Marie-Laure Pfeiffer
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Analyse de situations professionnelles complexes Mise en œuvre de stratégies de régulation en situation simulée Capacité d’ajustement relationnel Pertinence des décisions prises Élaboration d’un plan de pilotage individuel
Ressources techniques et pédagogiques
- Kit Ressources (50€/participant). Supports visuels ; Questionnaires d’auto-positionnement ; Techniques de régulation émotionnelle ; Kit de régulation émotionnelle ; Grilles d’analyse de situations ; Support « Tableau de pilotage de vitalité » ; Manuel remis aux participants
Qualité et satisfaction
100 % des participants réalisent leur auto-positionnement initial et final.
100 % formalisent un plan d’action individuel de préservation de leur santé mentale.
≥ 90 % des participants déclarent avoir acquis des outils concrets de régulation émotionnelle.
≥ 90 % de taux de satisfaction à chaud.
≥ 70 % des participants déclarent avoir mis en œuvre au moins une action à J+30.
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Facteurs de stress identifiés ; Émotions et besoins clarifiés ; Ressources personnelles mobilisées ; Plan d’action formalisé
Modalité d'obtention
- Participation active ; Réalisation des exercices ; Formalisation d’un engagement individuel ; Auto-évaluation des acquis
Détails sur la certification
- Formation non certifiante (non inscrite au RNCP ou RS). ; Attestation de fin de formation délivrée.
Capacité d'accueil
Entre 8 et 12 apprenants
Accessibilité
Toutes nos formations au format distanciel sont accessibles aux personnes en situation de handicap . Pour tout complément d’information, merci de contacter contact@crcformations.com Des adaptations sont possibles en fonction de vos difficultés.