2B. Ressources en santé mentale positive (RSMP®) (distanciel)
Retrouver calme, clarté et capacité d’action en situation de stress
Formation créée le 25/02/2026. Dernière mise à jour le 29/04/2026.Version du programme : 1
Type de formation
DistancielDurée de formation
14 heuresAccessibilité
Oui2B. Ressources en santé mentale positive (RSMP®) (distanciel)
Retrouver calme, clarté et capacité d’action en situation de stress
La formation RSMP® en distanciel (7x2h) vise le développement, par l'expérience, des ressources en santé mentale positive afin de renforcer l’adaptation au stress, la régulation émotionnelle et la capacité à mobiliser ses ressources internes et externes pour préserver sa santé mentale.
Objectifs de la formation
- Comprendre son fonctionnement face au stress et son besoin en ressources
- Cartographier ses ressources et apprendre à les mobiliser pour ajuster son positionnement
- Construire et activer un plan personnel de préservation de sa santé mentale
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Salariés
- Managers
- Professionnels exposés à une charge mentale élevée
- Toute personne souhaitant renforcer ses compétences psychosociales
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
Comprendre son fonctionnement face au stress et son besoin en ressources
- Définir la santé mentale comme un continuum
- Identifier ses facteurs de déséquilibre et ses signaux faibles
- Différencier les types de stress
- Mettre en évidence son besoin en ressources
Identifier et mobiliser ses ressources pour réguler ses émotions et ajuster son positionnement relationnel
- Comprendre les différentes dimensions du bien-être
- Identifier ses forces intrinsèques
- Ajuster sa réponse face aux situations de stress
- Adopter une posture relationnelle ajustée et protectrice
Construire et activer un plan personnel de préservation de sa santé mentale
- Identifier les ressources immédiates les plus active pour son profil
- Ajuster l'utilisation de ses ressources aux situations de stress.
- Compléter un tableau de bord de ressources personnalisées.
- Formaliser des engagements concrets et réalistes pour préserver son équilibre.
Équipe pédagogique
Formatrices en co-animation : Dr. Elisabeth Grimaud, docteur en sciences psychologique ; Corinne Favier, consultante certifiée en Compétences Psychosociales et en Psychologie positive
Référente Satisfaction client : Marie-Laure Pfeiffer
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Observation continue de la participation Analyse des situations professionnelles Mise en pratique des techniques de régulation Utilisation du Kit Ressources Formalisation d’un plan d’action individuel Auto-évaluation en fin de formation
Ressources techniques et pédagogiques
- Kit Ressources (50€/participant). Supports visuels ; Questionnaires d’auto-positionnement ; Techniques de régulation émotionnelle ; Grilles d’analyse de situations ; Support « Tableau de vitalité » : Supports écrits remis aux participants
Qualité et satisfaction
100 % des participants réalisent leur auto-positionnement initial et final.
100 % formalisent un plan d’action individuel de préservation de leur santé mentale.
≥ 90 % des participants déclarent avoir acquis des outils concrets de régulation émotionnelle.
≥ 90 % de taux de satisfaction à chaud.
≥ 70 % des participants déclarent avoir mis en œuvre au moins une action à J+30.
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Facteurs de stress identifiés ; Émotions et besoins clarifiés ; Ressources personnelles mobilisées ; Plan d’action formalisé
Modalité d'obtention
- Participation active ; Réalisation des exercices ; Formalisation d’un engagement individuel ; Auto-évaluation des acquis
Détails sur la certification
- Formation non certifiante (non inscrite au RNCP ou RS). ; Attestation de fin de formation délivrée.
Capacité d'accueil
Entre 8 et 16 apprenants
Accessibilité
Toutes nos formations au format distanciel sont accessibles aux personnes en situation de handicap . Pour tout complément d’information, merci de contacter contact@crcformations.com Des adaptations sont possibles en fonction de vos difficultés.