2Ac. Ressources en santé mentale positive (RSMP®) (présentiel)
Identifier et développer ses ressources et sa capacité d’action en situation de stress
Formation créée le 25/02/2026. Dernière mise à jour le 02/09/2026.Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
14 heuresAccessibilité
Oui2Ac. Ressources en santé mentale positive (RSMP®) (présentiel)
Identifier et développer ses ressources et sa capacité d’action en situation de stress
La formation RSMP® en présentiel vise le développement, par l'expérience, des ressources en santé mentale positive afin de renforcer l’adaptation au stress, la régulation émotionnelle et la capacité à mobiliser ses ressources internes et externes pour préserver sa santé mentale.
Objectifs de la formation
- Comprendre son fonctionnement face au stress et son besoin en ressources ;
- Cartographier ses ressources et apprendre à les mobiliser pour ajuster son positionnement ;
- Établir un plan personnel de préservation de sa santé mentale.
Profil des bénéficiaires
- Salariés ;
- Managers ;
- Professionnels exposés à une charge mentale élevée ;
- Toute personne souhaitant renforcer ses ressources pour préserver sa santé mentale.
- Aucun
Contenu de la formation
Comprendre son fonctionnement face au stress et son besoin en ressources.
- Définir la santé mentale comme un continuum ;
- Identifier ses facteurs de déséquilibre et ses signaux faibles ;
- Différencier les types de stress ;
- Mettre en évidence son besoin en ressources.
Cartographier ses ressources et apprendre à les mobiliser pour ajuster son positionnement.
- Comprendre les différentes dimensions du bien-être ;
- Identifier ses forces intrinsèques ;
- Ajuster sa réponse face aux situations de stress ;
- Adopter une posture relationnelle ajustée et protectrice.
Construire et activer un plan personnel de préservation de sa santé mentale.
- Identifier les ressources immédiates les plus active pour son profil ;
- Ajuster l'utilisation de ses ressources aux situations de stress ;
- Compléter un tableau de bord de ressources personnalisées ;
- Formaliser des engagements concrets et réalistes pour préserver son équilibre.
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Observation continue de la participation ;
- Analyse des situations professionnelles ;
- Mise en pratique des techniques de régulation ;
- Utilisation du Kit Ressources ;
- Formalisation d’un plan d’action individuel ;
- Auto-évaluation en fin de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- 1 Manuel + 1 Kit Ressources par participant ;
- Supports visuels ;
- Questionnaires d’auto-positionnement ;
- Techniques de régulation émotionnelle ;
- Grilles d’analyse de situations ;
- Support « Tableau de vitalité ».
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Facteurs de stress identifiés ; Émotions et besoins clarifiés ; Ressources personnelles mobilisées ; Plan d’action formalisé
- Participation active ; Réalisation des exercices ; Formalisation d’un engagement individuel ; Auto-évaluation des acquis
- Formation non certifiante (non inscrite au RNCP ou RS). ; Attestation de fin de formation délivrée.
Capacité d'accueil
Accessibilité
Toutes nos formations au format distanciel sont accessibles aux personnes en situation de handicap . Pour tout complément d’information, merci de contacter contact@crcformations.com Des adaptations sont possibles en fonction de vos difficultés. Tarif par participant : Particulier : 300€ Indépendant (FIFPL) : 350€ Entreprise : 480€